Bienvenido a Mace Flow 101. El curso está diseñado para enseñarle los conceptos básicos de balancear una maza con las dos manos y comenzar a comprender el concepto de combinar ejercicios en un flow, también conocido como una secuencia o complejo de movimientos. Lo que este curso te brindará es una base sólida para aprender y comprender cómo mover una maza y la capacidad de detener el movimiento de la maza. Este es el equilibrio entre caos y orden al crear impulso.

El curso te enseñará cómo perfeccionar el movimiento más fundamental de la maza, la figura del ocho. Esta es una combinación entre el 360 frontal y el 360 posterior. Este curso también te enseñará dos movimientos importantes que se centran en crear tensión con la maza a partir del impulso, un curl y un press. A partir de ahí, exploraremos cómo aplicar los fundamentos del método holandés Flow a estos ejercicios usando transiciones para cambiar entre posiciones y agarres. También añadiremos movimientos de piernas a los ejercicios para terminar con una combinación de todo lo que se enseña en el curso, el infinito cross flow. Completar el flujo final le asegurará que domina todo lo que aprendió en el 101.