360 Paso a Paso
Santiago Llorca
Aprende el 360 paso a paso con la maza. Curso gratuito: solo necesitas registrarte para acceder.
Principiante
Gratis
ENTRENAR CON MAZAS · MACE FLOW
Libera tu flow
Programas estructurados con pago único, acceso ilimitado y actualizaciones futuras. Aprende a entrenar con mazas, gadas y clubs desde un enfoque consciente, progresivo y aplicable a largo plazo.
OFERTA ESPECIAL
PACK INICIACION AL MACE FLOW
Ideal para principiantes: aprende desde cero
202 €167 €
Incluye
- Curso Mace Flow 101 (137 €)
- Maza Oficial SFA (65 €)
- Construye una base sólida
- Desarrolla tus primeros flows
- Mejora tu coordinación y control
- Acceso de por vida + actualizaciones
OFERTA ESPECIAL
PACK INICIACION A LOS INDIAN CLUBS
Ideal para principiantes: aprende desde cero
226 €187 €
Incluye
- Curso Indian Clubs 101 (137 €)
- Pareja de Indian Clubs Oficiales SFA (89 €)
- Recupera movilidad de forma natural
- Fortalece articulaciones y antebrazos
- Entrena cuerpo y mente al mismo tiempo
- Acceso de por vida + actualizaciones
CURSOS ONLINE
Para entrenara tu ritmo
En Spanish Flow Academy todas las disciplinas siguen una misma estructura de aprendizaje: 101 para aprender los fundamentos, Six para desarrollar fluidez a través de la práctica y Maestría para profundizar en los aspectos más avanzados del movimiento. Elige la disciplina que más te atraiga y avanza a tu ritmo con acceso de por vida a todos los cursos.
Acceder al curso
Mace Flow 101/ Iníciate en el Mace Flow y construye una base técnica y solida
Santiago Llorca
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Principiante
137,00 €
Iniciate en el Mace Flow y amplía tus conocimientos
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Heavy Club 101. Iníciate en el entrenamiento con Heavy Club y construye tu base técnica
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Indian Clubs 101. Iníciate en el entrenamiento con Indian Clubs y construye tu base técnica
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GADA 101. Iníciate en el manejo de Mazas pesadas y desarrolla fuerza y control
Santiago Llorca
Principiante
137,00 €
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WORKSHOPS PRESENCIALES
Vive el movimientoen persona
Los workshops son una experiencia intensiva de un día para profundizar en el entrenamiento con mazas, gadas y clubs. Un espacio para alinear la técnica, mejorar el flow y entrenar con atención y presencia. No es solo un taller: es una experiencia que continúa después.
- Curso Mace Flow incluido
- Plazas limitadas
- Todos los niveles
Sin fechas abiertas ahora mismo
Los nuevos workshops se anuncian antes en la newsletter.
BENEFICIOS
Más que un deporte, una forma demeditación activa
Entrenar con maza desarrolla cuerpo y mente al mismo tiempo. Estos son los beneficios que vas a notar entrenando con nosotros.
01
Fuerza funcional
Fortalecimiento del agarre, brazos, hombros, espalda así como la construcción de un Core de acero.
02
Postura y equilibrio
La postura corporal adquiere un papel crucial en el entrenamiento con mazas. Desafía a tu equilibrio con distintas posiciones y movimientos.
03
Creatividad
Una vez interiorices los movimientos, agarres, transiciones y posiciones estarás preparado para crear tus propias secuencias encadenadas (flows).
04
Capacidad cardiovascular
Al involucrar varios grupos musculares a la vez, tu corazón trabaja sin descanso, mejorando tu capacidad cardiovascular.
05
Movilidad y agilidad
Sin duda uno de los mayores beneficios: movilidad de hombros y cintura escapular que el gym tradicional no toca.
06
Salud mental
Tras unos minutos balanceando una maza el cerebro libera neurotransmisores como serotonina y dopamina.
METODOLOGÍA
Cuatro fases para llegar atu propio flow
Todos nuestros cursos siguen la misma progresión. Construyes la base, aíslas el gesto, montas la secuencia y la sueltas en flow.
FASE 1
Fundamentos y movilidad
Agarre, postura, planos de movimiento y movilidad de hombro. Sin esta base, el resto se rompe.
FASE 2
Ejercicios aislados
Aprendes cada gesto por separado: 360, 10-to-2, swings y transiciones clave. Limpio, lento, controlado.
FASE 3
Secuencia de ejercicios
Empiezas a encadenar movimientos. Aquí entra el ritmo, la respiración y la lectura de la maza en el aire.
FASE 4
Flow final
Improvisas tus propias secuencias. La maza deja de pesar y aparece la meditación activa.
TIENDA SFA
Las herramientasoficiales
Las mismas mazas e Indian Clubs que uso en cada sesión. Diseñados para el flow, equilibrados para el control y creados para durar.
QUIÉN ESTÁ DETRÁS
SoySanti Llorcay entreno con maza desde 2020
Natural de Cádiz, fundé Spanish Flow Academy para que la comunidad hispanohablante tenga acceso real al mace flow. Soy parte de Dutch Flow Academy y enseño lo que practico cada día: encontrar el equilibrio entre el impulso y el control.
FAQs
Las dudas más habituales antes de empezar. Si la tuya no está aquí, escríbenos y te respondemos en 24 h hábiles.
¿Necesito experiencia previa para empezar?
No. De hecho, los cursos 101 han sido creados específicamente para personas que comienzan desde cero. Aprenderás los fundamentos, la técnica correcta y los principios de cada disciplina paso a paso, sin necesidad de experiencia previa en entrenamiento con mazas, Indian Clubs u otras herramientas de movimiento.
¿Qué curso elijo si empiezo desde cero?
Si nunca has practicado una disciplina, te recomiendo comenzar siempre por el curso 101 correspondiente. Los cursos 101 son la puerta de entrada a cada herramienta y están diseñados para que puedas construir una base sólida antes de avanzar a programas más complejos como los Six o los cursos de Maestría.
¿Cuánto tiempo tengo acceso al contenido?
Todos los cursos incluyen acceso ilimitado. Una vez realizada la compra, podrás acceder al contenido siempre que quieras y avanzar a tu propio ritmo, sin fechas límite ni renovaciones.
¿Qué necesito para empezar a entrenar?
Solo necesitas tres cosas: • Acceso a uno de los cursos de la academia. • Conexión a internet para visualizar las lecciones. • La herramienta correspondiente para practicar lo aprendido. En la academia encontrarás formación para distintas disciplinas de movimiento. Actualmente puedes adquirir directamente las mazas y los Indian Clubs oficiales de Spanish Flow Academy para acompañar tu aprendizaje.
¿Puedo entrenar si tengo más de 50 años o he tenido lesiones previas?
En muchos casos, sí. De hecho, gran parte de nuestros alumnos buscan precisamente mejorar su movilidad, coordinación y calidad de movimiento a medida que pasan los años. Si has tenido lesiones o molestias importantes, te recomiendo consultar previamente con un profesional sanitario. Después, podrás adaptar la intensidad y progresión de los ejercicios a tu situación particular. Recuerda que el objetivo no es entrenar más duro, sino moverte mejor.
¿Tengo soporte si me atasco con un movimiento?
Sí. Si durante tu aprendizaje surge alguna duda o encuentras dificultades con un ejercicio o movimiento concreto, podrás ponerte en contacto conmigo para recibir orientación y seguir avanzando con confianza. Mi objetivo es que no te quedes bloqueado y que puedas disfrutar del proceso de aprendizaje con seguridad y claridad.
¿Sigues con dudas?
Escríbeme directamente y te ayudo a elegir el curso o nivel que mejor te encaja.
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- Certificación oficial
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