Lo que aprenderás
- Mejorar la coordinación entre ambos brazos.
- Desarrollar independencia de las extremidades.
- Combinar movimientos individuales en secuencias fluidas.
- Dominar transiciones intermedias.
- Aplicar diferentes ritmos de movimiento.
- Mejorar la movilidad y estabilidad de los hombros.
- Incrementar la resistencia específica para el Club Swinging.
- Construir flows cada vez más complejos y creativos.
Contenido del curso
1 sección · 40 clases
Requisitos
- Experiencia previa con Indian Clubs recomendada (o haber completado una formación básica).
- Una pareja de Indian Clubs / Light Clubs (0,5–1,2 kg por unidad).
- Espacio libre para mover los brazos con seguridad.
- Conexión a internet y ganas de practicar.
Descripción
Indian Clubs SIX – Programa de 6 semanas
Lleva tu práctica de Indian Clubs al siguiente nivel
Indian Clubs SIX es un programa progresivo de 6 semanas diseñado para desarrollar coordinación, fluidez, resistencia y control técnico utilizando dos Indian Clubs.
Es el siguiente paso ideal para quienes ya dominan los fundamentos y quieren profundizar en el arte del Club Swinging. A través de una progresión cuidadosamente estructurada, aprenderás a conectar movimientos, mejorar tu coordinación bilateral y ejecutar patrones cada vez más complejos con precisión y confianza.
¿Qué es Indian Clubs SIX?
Un programa de entrenamiento que amplía tus habilidades con los Indian Clubs mediante una metodología progresiva basada en la práctica y la repetición consciente. Durante seis semanas trabajarás movimientos, transiciones y combinaciones que te llevarán desde patrones básicos hacia secuencias más complejas y fluidas.
Cada semana incorpora nuevos ejercicios y desafíos que desarrollan tanto la coordinación sincronizada como la asíncrona —una de las habilidades más importantes del entrenamiento con Indian Clubs.
¿Qué aprenderás?
- Mejorar la coordinación entre ambos brazos.
- Desarrollar independencia de las extremidades.
- Combinar movimientos individuales en secuencias fluidas.
- Dominar transiciones intermedias.
- Comprender y aplicar diferentes ritmos de movimiento.
- Mejorar la movilidad y estabilidad de los hombros.
- Incrementar la resistencia específica para el Club Swinging.
- Construir flows cada vez más complejos y creativos.
Beneficios del programa
- Mejor coordinación neuromuscular: ejecuta movimientos diferentes con cada brazo.
- Más movilidad y salud de hombros gracias a los movimientos circulares y continuos.
- Resistencia y control: mantén precisión incluso en secuencias largas y exigentes.
- Aprende a crear flows: enlaza movimientos individuales en secuencias continuas.
- Cuerpo y mente: atención, concentración y aprendizaje constante.
Nivel y duración
Indian Clubs SIX es un programa de nivel intermedio. Aunque puede realizarse de forma independiente, se recomienda tener experiencia previa con Indian Clubs o haber completado una formación básica.
El nombre SIX hace referencia a las seis semanas mínimas para completar el programa, pero está diseñado para repetirse: cada vuelta descubrirás nuevos detalles técnicos y oportunidades de mejora durante meses.
Entrenamientos guiados paso a paso
El curso incluye sesiones completas guiadas para entrenar junto al instructor durante todo el programa. Recomendamos estudiar primero los vídeos educativos con los detalles técnicos de cada movimiento y, después, realizar las sesiones guiadas para integrar lo aprendido mediante la práctica.
¿Qué necesitas?
- Una pareja de Indian Clubs o Light Clubs (recomendado 0,5–1,2 kg por unidad).
- Conexión a internet.
- Ganas de aprender y practicar.
¿Para quién es este curso?
- Practicantes de Indian Clubs que quieren progresar.
- Alumnos que ya conocen los fundamentos del Club Swinging.
- Personas interesadas en mejorar su coordinación.
- Deportistas que buscan desarrollar movilidad y control.
- Practicantes de Mace Flow, yoga o artes marciales.
Instructor
Santiago LlorcaFundador de Spanish Flow Academy · Coach de Mace Flow
Santiago Llorca es fundador de Spanish Flow Academy e instructor especializado en el manejo de mazas, gadas y clubs.
Durante años ha viajado por el mundo entrenando con todo tipo de implementos rotacionales: de metal, de madera, de cemento e incluso de piedra. Esa búsqueda le llevó a diseñar la Maza SFA, una herramienta optimizada específicamente para Mace Flow, y a desarrollar el sistema progresivo que enseña en estos cursos.
Su enfoque combina la tradición milenaria del entrenamiento con implementos rotacionales con la ciencia moderna del movimiento. El resultado: un sistema serio, progresivo y aplicable a cualquier nivel.
Preguntas frecuentes
¿Listo para empezar?
Acceso de por vida. Aprende a tu ritmo y desde cualquier dispositivo.
