Mace Flow 101

¿Qué aprenderás?

• El curso Mace Flow 101 es una introducción al manejo de una maza con dos manos, enseñando conceptos básicos de equilibrio, control de impulso y combinación de movimientos en un flujo continuo. Se perfecciona el movimiento de la figura del 8, se practican ejercicios de curl y press, se exploran transiciones entre posiciones y se incorporan movimientos de piernas. El objetivo es dominar un Flow final llamado Flow cruzado infinito.
• Aunque es un curso de iniciación, presenta desafíos incluso para aquellos con conocimientos previos, construyendo una base sólida para la práctica con la maza.
• Se recomienda dedicar entre una y dos semanas para completar el curso, que tiene una duración de aproximadamente una hora y media.
• Se requiere una maza de 4/5 kg para realizar el curso, con la posibilidad de aumentar el peso una vez dominados los ejercicios con pesos más ligeros.