Formación intensiva de Mace Flow en Lima

31 de octubre · De 9:00 a 17:00 · Lima, Perú
Con Santi Llorca y Harbert, The Flowing Dutchman
Spanish Flow Academy × Dutch Flow Academy

Aprende a entrenar con mazas y descubre tu flow

Una jornada para explorar el Mace Flow, mejorar tu técnica y aprender a conectar movimientos con fluidez.

Santi Llorca y Harbert te acompañarán paso a paso: desde los fundamentos del entrenamiento con mazas hasta la creación de secuencias que integran fuerza, coordinación y creatividad.

¿A quién está dirigida?

Si nunca has utilizado una maza, empezaremos desde cero y avanzaremos en grupo, de forma progresiva, para que construyas una base sólida.

Si ya tienes experiencia, podrás afinar tu técnica, profundizar en los fundamentos y explorar movimientos y combinaciones que amplíen tu práctica.

¿Qué vas a aprender?

• Origen y usos de las mazas: conoce el contexto de esta herramienta de entrenamiento.

• Fundamentos técnicos: construye una base sólida para progresar con control.

• Formas de levantar la maza: descubre diferentes maneras de iniciar tus movimientos.

• Agarres y transiciones: aprende a cambiar de agarre y enlazar posiciones.

• Balanceos y figuras del ocho: practica swings frontales y traseros con distintos agarres.

• Pivotes y zancadas: incorpora giros y desplazamientos a tu entrenamiento.

• Construcción de flows: combina lo aprendido en secuencias de movimientos encadenados.

Programa de la jornada

Bloque 1 · Fundamentos

9:00–11:30

Combinaremos teoría y práctica para conocer los fundamentos para entrenar con mazas y trabajar las bases técnicas sobre las que construiremos el resto de la jornada.

11:30–12:00 · Descanso

Bloque 2 · Movimiento y técnica

12:00–14:30

Será el bloque con más movimiento: practicaremos balanceos, cambios de agarre, transiciones, pivotes y zancadas. Avanzaremos de forma progresiva, prestando atención a la ejecución y al control de la maza.

14:30–15:30 · Pausa para almorzar

Bloque 3 · Conecta tu flow

15:30–17:00

Llegará el momento de unir las piezas. En un bloque menos exigente físicamente, pondremos a prueba la coordinación, la memoria y la creatividad para enlazar los movimientos aprendidos.

Cerraremos la jornada integrándolos en un flow final.

Te esperamos en Lima para aprender, compartir y disfrutar del movimiento.